重庆考生考试焦虑问题-考前心理疏导

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。 重庆寸草心心理咨询有限公司是中国梦大背景下成立的专业心理服务机构，也是西南地区为数不多的以全职为主只专注心理咨询的清流企业。自2016年成立以来，重庆寸草心秉承求质不求量的匠人服务理念，在咨询行业各种豪华包装与虚假宣传的乱象中脱颖而出，皆是坚守以效果为一切衡量标准的服务初心，牢固树立起认真专业的口碑品牌！ 重庆寸草心没有眼花缭乱头衔的大牌专家，只有专职的心理咨询师。在业界低调出道，C位站岗，始终践行社会主义核心价值观的敬业与诚信服务精神，以硬核服务赢得广泛赞誉。 心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有： 一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等； 二.神经衰弱，焦虑、强迫、恐惧等； 三.心境障碍：抑郁、躁狂心理等； 四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，婚外恋等。
以下是心理学内容：导致考试焦虑的因素有很多，重庆寸草心心理咨询师提示常见的有以下几种：
1、对考试的认知态度对考试施行的紧张不安因素一般，对考试看得越重，越易产生焦虑。这类考生只要一知道要考试就会产生焦虑“未进考场而脚先软”，甚至知道考试很简单也容易紧张不安。其关键症状在于对考试形成了焦虑性的条件反射。
2、身体状态的改变伴随生理反应的不安因素考试焦虑者往往会有许多生理反应，如胃肠痉挛、严重者会有肚子疼、腹泄等病症
3、对考试结果的预期有的考生人在考场答题，脑中却总也甩不开一个念头：这次考试能及格吗？不及格怎么办？这种对考试结果的忧虑很容易导致焦虑的产生。这种状况在重要的考试（如毕业、升学考试）中更易发生，而且成绩差者也更多地产生。
4、空想性逃避因素。有的考生并没有特别的生理反应，出也不担心考试结果，但就是阻止不了思绪无目的的漫游，这种与考试无关的胡思乱想，实际上是想逃避考试造成的压力，也是一种焦虑反应。
5、对考试的厌恶和批判因素在考场中，还会出有的考生似乎是相当不愿意的情绪，他们往往是飞快，胡乱地答题，答完后不检查便快速交卷，然后是逃跑似地离开考场，这种现象在男生身上出现较多，这也是一种焦虑反应，是由对考试的不满、厌恶和批判造成的。
重庆寸草心心理咨询师强调这些因素都不是考前准备可以改变的，因此，考试焦虑要及时进行心理疏导，考前准备虽然很重要，但过度的强调考前准备甚至会过早的将学生带入焦虑状态！