“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。重庆寸草心心理咨询有限公司是中国梦大背景下成立的专业心理服务机构，也是西南地区为数不多的以全职为主只专注心理咨询的清流企业。自2016年成立以来，重庆寸草心秉承求质不求量的匠人服务理念，在咨询行业各种豪华包装与虚假宣传的乱象中脱颖而出，皆是坚守以效果为一切衡量标准的服务初心，牢固树立起认真专业的口碑品牌！重庆寸草心没有眼花缭乱头衔的大牌专家，只有专职的心理咨询师。在业界低调出道，C位站岗，始终践行社会主义核心价值观的敬业与诚信服务精神，以硬核服务赢得广泛赞誉。心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；二.神经衰弱，焦虑、强迫、恐惧等；三.心境障碍：抑郁、躁狂心理等；四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，婚外恋等。以下是心理学内容：快乐就需要有方法，下面就给大家介绍一些具体方法： 一、重庆寸草心心理医生认为要帮助自己找到自己情绪变化的规律，掌握了这个规律，可以预防不良情绪的产生或调节不良情绪。二、要敢于面对不良情绪。逃避引起消极情绪的境地，是人之常情，但一味的逃避，对消除不良情绪毫无帮助，只会加剧不良情绪的体验。此时应正视既成的事实，采取积极的措施进行心理防卫。三、进一步认识影响自己情绪波动的情景，修正认知结构。重庆寸草心心理医生提示心理学研究表明，刺激情景本身不决定情景的性质，是对刺激情景的认知决定情绪的性质，这就要学会合理宣泄，比如语音暗示法、色彩暗示法等。四、放松自我，找个安静地方，从头部开始，依次面部、胸部、腹部、四肢、手、脚，让每一块肌肉紧张再放松。仔细体会放松的感觉，每天10分钟训练。五、情绪不好时有意识的转移注意力，如看电影、听音乐、健身、参加自己喜欢的公益活动，会使紧张的情绪松弛下来，从而放松自己的身心。